痩せたい女子は内臓を温めよう!

夏が終わり、秋になりますね。
これからの時期、気になってくるのは手足先の冷えではないでしょうか?
実は私は秋冬だけでなく夏でも手足が冷えています。
電車やオフィス、カフェでも常に冷房に晒されているせいもあると思いますが、周りの友人の手に触れると全然冷たくないのです。
痩せたい女子は内臓を温めよう!
つい先日、ヨガの先生にそのことを伝えるとそれは内臓が冷えているからですよと教えていただきました!
まさか体の中にある内臓が冷えているなんて思いもよらなかったのでびっくりしました…
先生が言うには脳は体が機能するのにより大切だと思われる部分へ血液を流すようになるため、内臓が冷えていると手足よりもまずそこを温めなくてはと認識し、末端にいくはずの血液が内臓へ集中するそうです。
その為手足が冷えるという状態が起こりやすいとのこと。
でもどうやって内臓を意識的に温めるのか?これには朝一杯の白湯がオススメとおっしゃっていました。
早速朝はコーヒーを控え白湯を飲むようにしました。
すると飲んでいる時から体の奥が温められる感じがし、朝の電車のきつい冷房の中でも手先が温かさを保つようになっていきました!
ホットコーヒーではなぜダメなのか?それはコーヒーには利尿作用がある成分が多く含まれている為、尿を排泄する度に体内の熱も放出されてしまうのです。
末端まで血液が行き渡ることで体温が上がり、冷えも緩和され代謝もアップしていきます。
白湯を飲むだけで気になっていた冷えも治り、さらに痩せ体質になれるなんてすごい!ズボラな私でも続けやすかったので、オススメですよ。

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